代表かく語り記 『Z』の心
NPO法人D.P.サンボ振興会代表理事による日誌
2014年12月31日水曜日
2014年12月30日(火) NPO法人ディフェンスプランサンボ振興会第16回サンボ技術講習会写真
第16回 サンボ技術講習会
主 催:
(N)ディフェンスプラン・サンボ振興会
協 力:ネクサセンス東京立川道場
日 時:平成26年12月30日(火) 14:00~17:00
場 所:
ネクサセンス東京立川道場
東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川 B1F
時 程:14:00~14:30 ウォーミングアップ
14:30~15:30 組手争い、足取り、捨身技
15:30~15:40 休憩
15:40~16:30 膝固め、エビ固め、アキレス絞め
16:30~17:00 スパーリング、整理体操
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